Kalori Yakmanın Yolları

Yeni bir çalışma Ağustos 2010 dergi, Appetite, yayınlanan Ayrıca, düşük kalorili tatlandırıcılar tüketen insanların anlamlı sex market ve kalori alımını azaltmak için çok yemek yok edebiliyoruz göstermektedir.

Aslında, ve şeker yerine şeker yerine önemli ölçüde daha az kalori tüketmek alınan orada açlık düzeylerinde fark daha az kalori genel having rağmen çalışmaya katılanların.

Araştırmacılar, "Sonuç olarak, katılımcılar onların öğle veya akşam yemeği yemek ve tokluk benzer düzeyleri daha düşük kalorili sex market preloads tüketilen rapor daha yiyerek öncesi yemek [daha daha yüksek kalorili preloads tüketildiği zaman Stevia veya aspartam içeren] telafi etmedi kaydetti sukroz içeren. "

• sex market sex market

Bu çalışma, hem sağlıklı hem de aşırı kilolu yetişkinlerde ve katılımcılara bir ön yemek ya sukroz, aspartam veya Stevia içeren verildi yapılmıştır. Edenler Stevia veya genel daha az kalori tüketmek aspartam almış, çok yemek vermedi ve açlık duygularını artış rapor vermedi.

bilimsel kanıtların bütünlük düşük kalorili tatlandırıcılar ve bunları içeren ürünler kilo ile ilişkili değildir açlık sex market artış ya da aşırı yemek yeme, son raporlar düşük kalorili tatlandırıcılar yararları sorgulama edilmiştir gösteriyor olsa da "," Beth Hubrich notlar , Kalori Denetim Konseyi, uluslararası bir ticaret birliği olan bir diyetisyen. "Ne zaman genel bir sağlıklı bir diyetin parçası olarak, faydalı araçlar insanların kalori alımı ve kilo kontrolü yardımcı olabilir düşük kalorili tatlandırıcılar ve hafif ürünler kullanılır."

"Bu insan çalışmada, birçok ek olarak, bir epidemiyolojik çalışmalar (düşük kalorili tatlandırıcı yararları hakkında yeni iddialar hangi sebep ve sonuç göstermek olamaz sayaç olarak hizmet vermektedir) ve çalışmalar sıçanlarda az sayıda gerçekleştirilen" Hubrich ekliyor .

Bu çalışma aynı zamanda son sex market 2009 meta-analizi (224 çalışmaların değerlendirilmesi üzerine) American Journal of Clinical Nutrition yayınlanan ve Mattes ve Popkin tarafından yürütülen oluşturur. Bu araştırmacılar, "hangi olmayan besin [düşük kalorili] tatlandırıcılar enerji alımını teşvik edebilir mekanizmalar ele, edebiyat kritik bir gözden geçirme bitirmek adl hiçbiri doğrulanmış mevcut kanıtlarla ortaya koymaktadır."